برامج تدريبية منظمة مصممة لبناء القوة، الانضباط، وتحقيق نتائج حقيقية
برامجنا
ملاكمة الأطفال (من 6 إلى 17 سنة)
نستخدم الملاكمة كوسيلة لبناء أكثر من مجرد اللياقة البدنية. كل حصة تُعلّم التقنيات الصحيحة، وتُطوّر التناسق الحركي، وتُعزز الانضباط والتركيز والاحترام. سيغادر طفلك كل حصة بثقة أكبر مما بدأ بها.
اشتراكات تبدأ من 50 دينار بحريني شهريًا — احجز حصة مجانية لاختيار الخطة المناسبة لك.
ملاكمة الكبار (18+، جميع المستويات)
تدريب ملاكمة تقني ومنظم للبالغين بدون الحاجة لأي خبرة سابقة. ستتعلم كيفية الضرب، والحركة، والتفكير كملاكم، مع الوصول لأفضل لياقة بدنية في حياتك. جلسات بإشراف مدربين — وليست تدريبًا عشوائيًا مفتوحًا.
اشتراكات تبدأ من 50 دينار بحريني شهريًا — احجز حصة مجانية لاختيار الخطة المناسبة لك.
اللياقة والأداء
تدريب مبني على الأداء ومصمم وفق احتياجات جسمك الفعلية. تجمع كل حصة بين تمارين القوة، والتكييف البدني الوظيفي، وتمارين المرونة — بهدف جعلك أسرع، أقوى، وأكثر قدرة على التحمل. مناسب لجميع المستويات. بدون تخمين — فقط نتائج.
اشتراكات تبدأ من 50 دينار بحريني شهريًا — احجز حصة مجانية لاختيار الخطة المناسبة لك.
القوة والتكييف البدني (جميع المستويات)
برنامج تدريبي يعتمد على الأداء، يجمع بين تمارين القوة، ودوائر اللياقة، وتمارين المرونة — ليجعلك أسرع، أقوى، وأكثر صلابة.
اشتراكات تبدأ من 50 دينار بحريني شهريًا — احجز حصة مجانية لاختيار الخطة المناسبة لك.
برنامج المحارب (للرجال والنساء)
يجمع بين الملاكمة، وتمارين القوة، وتدريب العقلية ضمن نظام أسبوعي متكامل. صُمم لمن يبحثون عن أكثر من مجرد تمرين — بل أسلوب حياة ومعايير يعيشون بها.
اشتراكات تبدأ من 50 دينار بحريني شهريًا — احجز حصة مجانية لاختيار الخطة المناسبة لك.
الطلاب والرياضيون
برنامج تدريبي منظم مخصص للرياضيين والطلاب الذين يسعون للوصول إلى مستوى أعلى من الأداء. تركز الجلسات على التهيئة البدنية الخاصة بالرياضة، والقوة، والسرعة، والانضباط الذهني. سواء كنت تنافس أو تطمح لذلك — هنا تُبنى المعايير.
اشتراكات تبدأ من 50 دينار بحريني شهريًا — احجز حصة مجانية لاختيار الخطة المناسبة لك.
اللياقة المؤسسية (للشركات والفرق)
جلسات تدريب جماعية مصممة خصيصًا تُقدم في الاستوديو أو في مقر العمل. تهدف إلى تحسين صحة الموظفين، وتقليل التوتر، وتعزيز ثقافة الفريق. معتمدة من CPD وإدارة كاملة.
اشتراكات تبدأ من 50 دينار بحريني شهريًا — احجز حصة مجانية لاختيار الخطة المناسبة لك.
برنامج ALPHA 7:70 للتحول
سبعة تمارين. 70 ثانية لكل تمرين. 30 دقيقة فقط. هذا هو نظام التدريب الخاص بالمدرب فرانك — برنامج يعتمد على تمارين الدمبل لبناء القوة، وحرق الدهون، وتحويل جسمك بالكامل. مستخدم من قبل آلاف الأشخاص حول العالم. لا حاجة لمعدات معقدة. لا خبرة مطلوبة. فقط التزم وابدأ.
اشتراكات تبدأ من 50 دينار بحريني شهريًا — احجز حصة مجانية لاختيار الخطة المناسبة لك.
تدريب خاص
تركيز كامل. بدون أي تشتيت. نتائج حقيقية. جلسات فردية مع المدرب فرانك مصممة بالكامل حسب أهدافك — سواء خسارة الوزن، تطوير مهارات الملاكمة، بناء القوة، أو التحضير للمنافسات. أسرع وأكثر طريقة التزامًا لتحقيق النتائج.
اشتراكات تبدأ من 50 دينار بحريني شهريًا — احجز حصة مجانية لاختيار الخطة المناسبة لك.
كلاس الملاكمة التقنية
متقدم | منظم | قائم على الأداء
- تحسين اللياقة والتحمّل
- تطوير الدقة، التوقيت، والتناسق الحركي
- اكتساب مهارات ملاكمة حقيقية
- تعزيز الأداء الرياضي لأي رياضة
الحد الأقصى من 6 إلى 8 متدربين في الحصة (مجموعة صغيرة مع اهتمام عالي)
برنامج بحد أدنى 3 أشهر
150 دينار بحريني لمدة 3 أشهر — متاح الدفع بالتقسيط: 75 + 75 دينار بحريني
خطط لتدريبك. التزم واستمر.
الجدول الأسبوعي للحصص
| الوقت | السبت | الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2:45 PM 3:45 PM |
- |
سيدات فقط
مبتدئ / متوسط
|
- |
سيدات فقط
مبتدئ / متوسط
|
- |
سيدات فقط
مبتدئ / متوسط
|
|
4:00 PM 5:00 PM |
الملاكمة التقنية
متقدم
|
أطفال — الحد
مبتدئ / متوسط
|
الملاكمة التقنية
متقدم
|
أطفال — الحد
مبتدئ / متوسط
|
الملاكمة التقنية
متقدم
|
أطفال — الحد
مبتدئ / متوسط
|
|
5:15 PM 6:15 PM |
سيدات فقط
مبتدئ / متوسط
|
رجال فقط
مبتدئ / متوسط
|
سيدات فقط
مبتدئ / متوسط
|
رجال فقط
مبتدئ / متوسط
|
سيدات فقط
مبتدئ / متوسط
|
رجال فقط
مبتدئ / متوسط
|
|
6:00 PM 7:00 PM |
ملاكمة أطفال — الجفير
مبتدئ
|
- |
ملاكمة أطفال — الجفير
مبتدئ / متوسط
|
- |
ملاكمة أطفال — الجفير
مبتدئ / متوسط
|
- |
|
7:30 PM 8:30 PM |
رجال فقط
مبتدئ / متوسط
|
رجال فقط
مبتدئ / متوسط
|
رجال فقط
مبتدئ / متوسط
|
رجال فقط
مبتدئ / متوسط
|
رجال فقط
مبتدئ / متوسط
|
رجال فقط
مبتدئ / متوسط
|
الجدول قابل للتغيير — يُرجى متابعة إنستجرام أو واتساب للحصول على آخر التحديثات.